Bí kíp cân bằng dinh dưỡng ngày Tết: Hội đồng họ Mai TP.HCM đồng hành cùng chuyên gia Mai Hằng vì sức khỏe thành viên
Tết là dịp sum vầy, nhưng cũng là lúc bữa ăn dễ mất cân bằng vì nhiều món nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và bia rượu. Để giúp các thành viên chuẩn bị một mùa Tết vui khỏe, ngày 16/01/2026, Hội đồng họ Mai Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức buổi training "Bí kíp cân bằng dinh dưỡng ngày Tết". Diễn giả của chương trình là chuyên gia dinh dưỡng Mai Hằng, người sáng lập thương hiệu Mai Hằng Mahaso.
Chương trình không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức. Đây còn là không gian để các thành viên trực tiếp thực hành, trao đổi kinh nghiệm và gắn kết với nhau trước thềm năm mới.
Chuyên gia Mai Hằng – người lan tỏa lối sống khỏe chủ động
Chị Mai Hằng là chuyên gia dinh dưỡng thuần tự nhiên. Chị chuyên về dinh dưỡng phòng ngừa và cải thiện bệnh mạn tính, dinh dưỡng cho phụ nữ, sức khỏe mẹ và bé, cùng ứng dụng thảo dược tự nhiên.
Với sứ mệnh lan tỏa lối sống khỏe chủ động thông qua dinh dưỡng tự nhiên, chị theo đuổi phương pháp cân bằng ba yếu tố "Tinh thần – Dinh dưỡng – Vận động". Mục tiêu là giúp cơ thể kích hoạt khả năng phục hồi tự nhiên, để mỗi người sống khỏe, an yên và tràn đầy năng lượng từ bên trong.
Kiến thức dinh dưỡng gần gũi, dễ áp dụng cho ngày Tết
Trong phần chia sẻ, chuyên gia Mai Hằng mang đến góc nhìn thực tế về cách xây dựng bữa ăn cân bằng trong những ngày Tết. Chị giới thiệu các nhóm thực phẩm quen thuộc như rau xanh, củ quả tươi và gia vị tự nhiên, gợi ý cách kết hợp để mâm cơm ngày Tết vừa ngon miệng vừa nhẹ nhàng cho cơ thể.
Cách truyền đạt sinh động, gần gũi giúp người tham dự dễ hiểu, dễ nhớ và dễ áp dụng ngay vào bữa ăn gia đình.
Thực hành trực tiếp – từ kiến thức đến bữa ăn lành mạnh
Điểm nhấn của chương trình là phần thực hành. Chuyên gia Mai Hằng trực tiếp hướng dẫn chế biến món ăn ngay trên sân khấu. Sau đó, các thành viên chia nhóm và tự tay làm món.
Từ những nguyên liệu tươi xanh, các nhóm đã hoàn thành đĩa salad rau củ nhiều màu sắc kèm nước sốt, rau muống xào và canh rau thanh mát, được bày biện trên lá chuối và rổ tre mộc mạc. Hoạt động giúp người tham dự hiểu rằng một bữa ăn lành mạnh không cần cầu kỳ, chỉ cần chọn đúng nguyên liệu tự nhiên và cách chế biến phù hợp.
Giao lưu, chia sẻ và lan tỏa lối sống khỏe
Buổi training diễn ra trong không khí cởi mở và thân tình. Nhiều thành viên chủ động đặt câu hỏi, chia sẻ thói quen ăn uống của gia đình mình và cảm nhận sau khi tham gia. Mỗi chia sẻ đều nhận được sự hưởng ứng và góp thêm kinh nghiệm hữu ích cho mọi người.
Thông qua chương trình, Hội đồng họ Mai TP.HCM mong muốn lan tỏa lối sống lành mạnh trong cộng đồng. Sức khỏe chính là nền tảng để mỗi thành viên vững vàng trong công việc, chăm lo cho gia đình và cùng nhau phát triển.
Gắn kết cộng đồng họ Mai trước thềm năm mới
Chương trình khép lại bằng lời cảm ơn của Ban tổ chức gửi đến chuyên gia Mai Hằng và các thành viên, cùng những bức ảnh lưu niệm rạng rỡ.
"Bí kíp cân bằng dinh dưỡng ngày Tết" không chỉ mang lại kiến thức thiết thực mà còn góp phần gắn kết cộng đồng họ Mai, để mỗi gia đình đón một mùa Tết trọn vẹn: vui khỏe, an lành và đủ đầy.
Bí kíp cân bằng dinh dưỡng ngày Tết – Ăn Tết khỏe, sống an vui, gắn kết yêu thương.
